Мой сайт
Пятница, 10.07.2020, 05:01
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная Быть толстой – это не модно!РегистрацияВход
Меню сайта
Категории раздела
Диньо [843]
Сб. Бразилии [30]
Остальной футбол [51]
Сайт [58]
Прочее [2868]
Наш опрос
Оцените новый дизайн сайта (зелёный).
Всего ответов: 1088
Статистика
Веками на Руси полнота считалась достоинством. Но времена меняются, а вместе с ними – и идеалы красоты. В современном мире моду диктуют стройные барышни – 90-60-90. Почти каждая девушка мечтает добиться таких параметров и избавиться от лишних килограммов. Советы для желающих похудеть Последний раз нужно есть за 2-3 часа до сна Пить и есть в разное время, то есть не запивайте еду. Не солить пищу Есть 5-6 раз в день Жевать медленно каждый кусочек Гулять по 2 часа в день никогда не ходите в магазин на голодный желудок, чтобы не сорваться любители майонеза могут заменить его обычным классическим йогуртом. не жарьте еду на масле, лучше запекайте в духовке или тушите смените молочный шоколад на горький с 70% содержанием какао Считайте КБЖУ, так как это поможет вам не переесть Всегда завтракайте. Лучше всего для завтрака подойдут углеводы, белки и клетчатка. На обед также можно выбрать углеводы (крупа), белок (мясо или рыба) и клетчатку ,т.е. овощи На ужин предпочтительнее всего белок Фотографируйте еду, чтобы вам не казалось что вы мало поели Краткосрочные диеты Желающие похудеть очень быстро могут испробовать краткосрочные (экспрессные) диеты. Эти диеты нельзя соблюдать дольше 2 дней, а перерыв между ними должен быть не менее 10 дней. Рисовая диета: 250грамм риса и 2-3 помидора или кислое яблоко. Таким образом нужно питаться два дня. Картофельная диета: два дня нужно есть только картофель в мундире. Советы тем, кто сидит на диете В идеале диета должна быть совмещена с физическими упражнениями Для похудения лучше использовать долгосрочные диеты Помните, что любая диета – это стресс для организма, проконсультируйтесь с доктором. Ограничьте потребление соли и сахара Пейте много воды Устройте разгрузочные дни Пусть каждая девушка исполнит свою мечту. Похудеть может каждый, только нужно приложить некоторые усилия и у вас все получится! Удачи во всех начинаниях. Источник http://nejrosystema7.ru
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Поиск
Календарь
«  Июль 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Архив записей
Друзья сайта
Copyright MyCorp © 2020
Хостинг от uCoz